Вопрос питания занимает важное место в жизни любого спортсмена. Силовики, в связи с огромными физическими и эмоциональными нагрузками, нуждаются в повешенном количестве минералов, витаминов, и микроэлементов. Особенное место в их ежедневном питании занимают специальные добавки. Основным элементом здорового питания бодибилдера является аргинин.
Что это такое аргинин:
Аргинин – белково-образующая добавка, которая является частично заменимой аминокислотой. Количество функций, которые она исполняет в организме сложно сосчитать. Самые важные среди них: формирование строительного материала для протеинов, участие в общем синтезе и производстве гормона роста, регуляция сосудистой проницаемости, улучшение микроциркуляции крови.
Аргинин непосредственно влияет на полноценные обменные процессы во всем организме, а так же помогает сжигать жиры. Пожалуй, самой важной функцией, из-за которой этот элемент стал очень популярным, является его способность к увеличению мышечной массы.
Чем еще полезен аргинин:
Способность предотвращать развитие тромбов, ставит аргинин в одну позицию с профилактическими медицинскими препаратами, которые предотвращают развитие сердечнососудистых заболеваний.
Аргинин отлично стимулирует и восстанавливает иммунную систему, так же он принимает непосредственное активное участие в процессах регенерации печени. Еще одно преимущество этой аминокислоты – реальная способность повышать уровень метаболизма жировых клеток и поддерживать допустимый уровень холестерина, важно принимать аргинин правильно, подробнее в статье аргинин инструкция по применению.
Действие аргинина в период интенсивных нагрузок
В период интенсивных физических нагрузок аргинин участвует в нормализации состояния всех соединительных тканей. Для представителей мужского пола в этой аминокислоте существует еще одно, безоговорочное преимущество – она повышает потенцию и усиливает сперматогенез.
Все эти функции связаны со способностью аминокислоты быстро и легко проникать в организм на клеточном уровне. Таким образом, он одновременно воздействует и на ткани, и на органы. Аргинин притормаживает процесс деления жировых клеток, и в тоже время стимулирует размножение мышечных клеток. Незаменимое свойство данной аминокислоты – способность к заживлению ран и восстановлению ранее поврежденных тканей.
У людей, которые ежедневно поддаются физическим нагрузкам, и соблюдают правила сбалансированного диетического питания аргинин должен стать основной базой, с помощью которой они смогут поддерживать и восстанавливать собственный организм.
