Гейнер что это такое

Гейнер что это такое

Каждый человек с детства знает, что занятие спортом не только приятное занятие, но и полезное для здоровья. Не удивительно, но сейчас большинство людей располагаются с спортивному образу жизни. И сейчас, благодаря огромному выбору видов спорта, каждый человек может выбрать тот вид спорта, который больше всего подходит его душе.

Но в любом случае, человек который решил заняться спортом, желает достичь тех результатов своей подготовки, которых у него ранее не было. Для этого, конечно необходимо нарастить мышечную массу, а принимать гейнер до и после тренировок практически необходимо для роста массы. Конечно, иногда не достаточно просто заниматься физическими упражнениями, для наращивания мышечной массы так же необходимо правильное питание.

Гейнеры — что это и для чего?

Другими словами соблюдать особую диету, которая необходима для наращивания мускулатуры. В основном применяются специальные добавки, которые содержат в себе белки и углеводы, которые в свою очередь так необходимы для организма человека. Иногда соблюдается просто диета (когда в пишу употребляются только определенные продукты питание), а иногда приобретаются специальные химические препараты, которые конечно можно использовать в пишу, но не в больших количествах. А есть так называемые гейнеры для набора массы. Гейнеры-специальные углеводно-белковые смеси, в которых количество углевода значительно превышает количество белков. Именно об этих гейнерах и будет рассказывать данная статья.

Гейнер это белково-углеводная смесь

Благодаря специальному составу гейнеров, включающий в себя различные углеводы, в организме спортсмена довольно долгое время сохраняется необходимая энергия, так же как и гликоген, долгое время остается в организме. По этой причине, гейнеры не опасны для организма человека.

И, конечно же, гейнеры различают на те, которые менее эффективные, и те которые более эффективны. Всего существует много видов гейнеров. Все они отличаются друг от друга составами, и поэтому можно выбрать подходящую смесь гейнеров. Например: «Up Your Mass» фирмы МНР. Можно сказать, что это очень эффективная смесь. Она содержит очень низкий индекс гликогена и в него добавлен ряд полезных белков. Вкус-шоколадный. Довольно надолго насыщает организм питательными веществами. Extreme Mass фирмы Sci Fit-тоже хорошая смесь. Организм воспринимает ее хорошо.

Недостатки гейнера это

Недостатком лишь является высокий уровень сахара. Volumass 35 фирмы SciTec-тоже хорошая смесь. Приятная на вкус, организм воспринимает ее хорошо. Massive Whey Gainer фирмы Ultimate-усвоение организмом хорошее, довольно высок уровень сахара. Hard Fast фирмы Universal-слишком большой состав. Среди всех его компонентов выделяется слишком большое количество белков. Усвоение организмом хорошее.



Похожие записи
Гейнер на сложных углеводах
Карнитин что это такое
Креатин моногидрат как принимать?
Аргинин инструкция по применению

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *