Домашний тренажер для пресса

Тренажер для пресса живота — варианты для домашних условий

Развитый пресс живота имеет самое непосредственное значения к вашему общему здоровью, поскольку и от него, не в последнюю очередь, зависит здоровье ваших внутренних органов.

В данном случае пресс живота является не только эстетической составляющей вашего внешнего вида. но и своего рода корсетом, предохраняющим ваши органы от внешнего воздействия и поддерживающим их в оптимальных для нормального функционирования положениях.

Виды тренажёров для пресса живота

Существует несколько разновидностей тренажёров для подкачки пресса живота. Они различаются как принципом действия, так и эффективностью, а так же степенью нагрузки.

Самый популярный, на сегодняшний день, тренажёр для пресса живота это — стойка для гиперэкстензий. При упражнении на этом тренажёре можно активно прорабатывать не только мышцы живота, но и мышцы поясницы и задней поверхности ног и ягодицы. Подушки и валики для ног, которым оснащено это устройство, делают занятия на нём очень комфортными.

Второе место занимает устройство под названием — обычная скамья, занятия на этом тренажёре так же очень эффективны для укрепления мышц пресса живота.

Обруч хула-хуп, в пояснениях не нуждается. Уже очень давно он пользуется заметным успехом, что обусловлено отличными результатами, достигаемыми при работе с ним. Укрепляет не только пресс живота, но так же способствует развитию вестибулярного аппарата.

Колесо-триммер — представляет собой простое, обычно обрезиненое колесо, насаженное на вращающуюся ось. Незамысловатость устройства с лихвой компенсируется успехом в укреплении пресса живота, а так же мышц рук и ног.

Ну и наконец фитбол — многофункциональный надувной мяч. При упражнениях с ним развивается сила, гибкость. Нормализуется деятельность сердечно сосудистой системы,снижается артериальное давление. При постоянных занятиях устраняются боли в позвоночнике, улучшается общее кровообращение.

Конечно же ясно, что независимо от особенностей выбранного тренажёра, занятия на нём дадут результат только при их регулярности и соответствующем питании.