Протеин вреден или нет

Протеин вреден или нет

Неизвестно откуда появилась мысль о том, что протеин вреден. Наверное, многие проводят аналогию протеин – стероиды, полагая, что это одно и то же. Стоит понимать, что употребляя протеин, проявления побочных эффектов невозможно. Вначале стоит отметить, — не нужно смотреть на людей, которые употребляют большие дозы спортивного питания. Ведь в их случае не имеет значения, протеи вреден или нет, так как у них в запасе целый набор порошков и концентратов.

Исследования на тему вреда протеинов

Проводя целый ряд экспериментов и исследований, американские ученые по сегодняшний день пытаются выяснить, насколько вреден протеин и вреден ли вообще. Есть такие данные, что 40-50 грамм в сутки может плохо сказаться на здоровье бодибилдера. Но, ведь о дозировках следуют помнить, а также о том, что следует использовать тренажеры. Поэтому не стоит пугаться сведений, которые выступают не в пользу протеина, сначала следует изучить всю информацию о продукте. К тому редко, но встречаются аллергические реакции на протеин яичный или сывороточный, об этом нужно помнить перед употреблением белковых добавок

Противопоказания к приему протеинов

Есть несколько противопоказаний, к которым стоит отнестись с особым вниманием. Так как протеин увеличивает нагрузку на печень и почки, людям с болезнями этих органов, лучше забыть об употреблении протеина. Стоит также отметить, что прием протеина в больших дозах тоже может быть чреватым для здоровья. Это значит, что для того чтобы нарастить мышцы, не нужно регулярно увеличивать дозы вдвое-трое, все случится в свое время и при правильном приеме.

Протеин расщепляется на аминокислоты в ЖКТ, а после попадает в кровеносную систему. Из организма выводится лишний азот с помощью мочеполовой системы. Так что, смело можно сказать о том, что протеин пагубно влияет на потенцию – ложь. Следует также напомнить для тех, кто еще не нашел ответ на вопрос: протеин вредин или нет, что это не анаболик и он не увеличивает мышцы. Протеин всего лишь помощник в тренировочном процессе, а не его замена. Главное не переборщить с дозировкой, и никакого вреда нет.

Ведь конкретная доза белка нужна организму каждый день. С помощью этого компонента мышцы активно восстанавливаются, а также вырабатываются гормоны и ферменты. И по медицинским показаниям, прием белка не должен быть больше 2,5 грамм на один килограмм веса. Если организм получает переизбыток белка (что может быть вызвано и обычной белковой диетой) увеличивается нагрузка на сердце, кишечник и почки, а это ослабляет иммунитет человека. Так что если употреблять протеин правильно, то никакого вреда он принести не может.



Похожие записи
Протеин и гейнер вместе
Bcaa или протеин что лучше
L карнитин польза и вред
Гейнер Mex Nutrition Size Max

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *