Протеин вреден или нет

Протеин вреден или нет

Неизвестно откуда появилась мысль о том, что протеин вреден. Наверное, многие проводят аналогию протеин – стероиды, полагая, что это одно и то же. Стоит понимать, что употребляя протеин, проявления побочных эффектов невозможно. Вначале стоит отметить, — не нужно смотреть на людей, которые употребляют большие дозы спортивного питания. Ведь в их случае не имеет значения, протеи вреден или нет, так как у них в запасе целый набор порошков и концентратов.

Исследования на тему вреда протеинов

Проводя целый ряд экспериментов и исследований, американские ученые по сегодняшний день пытаются выяснить, насколько вреден протеин и вреден ли вообще. Есть такие данные, что 40-50 грамм в сутки может плохо сказаться на здоровье бодибилдера. Но, ведь о дозировках следуют помнить, а также о том, что следует использовать тренажеры. Поэтому не стоит пугаться сведений, которые выступают не в пользу протеина, сначала следует изучить всю информацию о продукте. К тому редко, но встречаются аллергические реакции на протеин яичный или сывороточный, об этом нужно помнить перед употреблением белковых добавок

Противопоказания к приему протеинов

Есть несколько противопоказаний, к которым стоит отнестись с особым вниманием. Так как протеин увеличивает нагрузку на печень и почки, людям с болезнями этих органов, лучше забыть об употреблении протеина. Стоит также отметить, что прием протеина в больших дозах тоже может быть чреватым для здоровья. Это значит, что для того чтобы нарастить мышцы, не нужно регулярно увеличивать дозы вдвое-трое, все случится в свое время и при правильном приеме.

Протеин расщепляется на аминокислоты в ЖКТ, а после попадает в кровеносную систему. Из организма выводится лишний азот с помощью мочеполовой системы. Так что, смело можно сказать о том, что протеин пагубно влияет на потенцию – ложь. Следует также напомнить для тех, кто еще не нашел ответ на вопрос: протеин вредин или нет, что это не анаболик и он не увеличивает мышцы. Протеин всего лишь помощник в тренировочном процессе, а не его замена. Главное не переборщить с дозировкой, и никакого вреда нет.

Ведь конкретная доза белка нужна организму каждый день. С помощью этого компонента мышцы активно восстанавливаются, а также вырабатываются гормоны и ферменты. И по медицинским показаниям, прием белка не должен быть больше 2,5 грамм на один килограмм веса. Если организм получает переизбыток белка (что может быть вызвано и обычной белковой диетой) увеличивается нагрузка на сердце, кишечник и почки, а это ослабляет иммунитет человека. Так что если употреблять протеин правильно, то никакого вреда он принести не может.



Похожие записи
Гейнер на сложных углеводах
Креатин для набора мышечной массы
Аргинин инструкция по применению
Аминокислоты спортивное питание вред

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *