Витаминоподобное вещество, под названием L-карнитин, вызывает множество вопросов, о том насколько разумно ли его употребление и какими последствиями оно чревато. Популярность вышеназванной аминокислоты связана с ее жиросжигающими качествами. L-карнитин активно используют, как в комплексе с другими компонентами, так и отдельно, в целом аминокислоты в спортивном питание вреда не наносят никакого, если соблюдать инструкции по дозировкам.
Его рекомендуют употреблять в качестве пищевой добавки для расщепления отложений жиров и углеводов. Однако, просто прием этого вещества малоэффективен и не все знают, что чтобы избавиться от лишних килограммов нужно еще и активно заниматься спортом, регулярно нагружать свой организм, тренировать его, а также отказаться от приема пищи с высоким уровнем калорийности.
И только в купе со всем этим есть возможность получить желаемый результат. L-карнитин, сжигая жиры, перерабатывает их в дополнительную энергию, которая так необходима организму человека.
L карнитин польза или вред, разбираемся
L карнитин помогает:
• бороться с различного рода заболеваниями, вызванными попаданием в организм инфекции (высвобожденная им энергии идет на борьбу с вирусами и бактериями);
• поддерживать состояние человека с диагнозом СПИД (при лечении этого заболевания используется препарат, приводящий к острой нехватке карнитина в организме, что ведет к быстрой утомляемости, общей слабости и еще большему ослаблению иммунной системы);
• восполнять дефицит карнитина у людей с проблемным функционированием почек и печение, отвечающих за его выработку;
• вызвать рост мышц, увеличивая скорость обмена белков, при регулярных занятиях спортом;
• избавить человека от болей, возникающих после активных физических нагрузок.
L карнитин вред
L-карнитин запрещен к употреблению лишь в двух случаях. Во-первых, людям с непереносимостью данного вещества следует воздержаться от его приема. Во-вторых, при гемодиализе (очищении крови без участия почек) при острой почечной недостаточности.
L карнитин польза
Во всех остальных ситуациях L-карнитин будет показывать результат, без какого – либо вреда для здоровья. Единственной рекомендацией будет принимать эту добавку в первой половине дня, так как именно в этот период он более эффективен и не сможет повлиять на качество сна в ночное время. L-карнитин является самым безопасным на сегодняшний день веществом, которое используется спортсменами для поддержания своей формы и обычными людьми для нормализации веса и получения стройной фигуры.
