С каждым годом силовое троеборье набирает все большую популярность. И это не удивительно, особенно на родине богатырей. Не стоить путать пауэрлифтинг с тяжелой атлетикой или бодибилдингм. Пауэрлифтинг включает в себя: приседания со штангой, жим штанги лежа и становую тягу.
Изначально пауэрлифтинг включал в себя большее количество упражнений, среди которых были также: жим из-за головы, сгибания рук стоя и сидя.
Данный вид спорта начал набирать популярность в средине ХХ столетия. А в 50-60 годах того же века произошел настоящий бум – наконец-то определились правила и начали проводиться первые чемпионаты, а количество поклонников и спортсменов начало набирать массовый характер.
Международное признание спорт получил в момент основания Международный Федерации Пауэрлифтинга в 1972 году.
Необходимая экипировка
Для достижения максимального результата спортсмены используется одежда для паурлифтинга и специальная экипировка, которая помогает улучшить результат. Экипировка бывает усиливающая (поддерживающая) и неподдерживающая.
Как правило, в качестве экипировки спортсменами используются бинты для коленей и запястий, майки и комбинезоны для приседаний и становой тяги.
Изначально поддерживающая экипировка предназначалась для защиты от травм, но за счет жесткости ткани позволила работать с более высоким весом.
На безэкипировочных соревнованиях разрешается использовать напульсники, ремни и наколенники.
Майки и комбинезоны могут быть одно- или многослойными.
Можно сказать, что лифтеры поделились на 2 лагеря — экипировочников и безэкипы.
Что такое слингшот и для чего он нужен
Слингшот – это вспомогательное приспособление, которое позволяет стабилизировать верхний плечевой пояс и обеспечить траекторию перемещения веса по нужному направлению. Чтобы правильно подобрать слингшот необходимо учитывать два показателя: объем плеча и объем предплечья.
Важно чтобы слингшот сидел достаточно плотно.
Слингшоты отличаются между собой по жесткости. Обычный синий слингшот лучше всего подойдет для новичков, так как он имеет низкую степень сопротивления — он дает прибавку от 10 до 15 кг. Красный слингшот даст прибавку от 20 до 40 кг. А профессиональный Maddog дает прибавку от 40 до 60 кг. Слингшот можно использовать для выполнения различных упражнений среди которых: жим штанги лежа, отжимания на брусьях, отжимания от пола и прочие.
